薩提爾工作坊心得

今天我去諮商中心參加薩提爾工作坊，會去參加是因為我看到標題"選擇築橋還是架橋?"我就想到我好像都在築橋?剛好那天也沒甚麼事，那就去看看吧~~
*這裡我就放了幾張我覺得很重要的講義^^



參加完之後，先說結論，還好我有去XD，不過就算有體悟到甚麼，但要身體力行還是有一定的難度，還好我從那裏學了一套方法，可以讓自己從原生家庭及雕塑的方面去自我療癒自己，這可以算是今天最大的收穫!?

現在還記得的重點~
1.在關係中發生問題時，從原生家庭時那個小時候的自己去尋找答案，去協助小時候的自己
2.肯定自己的價值，薩提爾模式是從心中的自我價值高，推到行為(溝通模式一致性)，所以要保持自我價值高。
3.進行薩提爾模式就像在進行角色扮演，找回某個時段的自己，構出那個場景，並將自己帶入。
4.我自己比較貼近超理智模式，原來我會把自己跟他人的需求懸置，為了達成一致性，我應該要試著去體會他人或自己的想法，

大概就這樣了，不過我開始對這個模式感興趣了，我想我可以試著去找書來看XD