有本事的人，九成九都愛操煩：將不安化為行動的科學方法之 心得

當初會被這一本吸引，就是看到標題寫著"愛操煩"，瞬間覺得感同身受，心想可能可以從這本得到一些相關的意見。看完之後，雖然不能說非常有收穫，但還是可以寫寫幾句話...
這本書的論調奠基在"人生的目標是做想做的事情"，因而提倡行動力，而過於擔心操煩的人，缺乏的是行動的決斷，過於樂觀的人，缺乏的是謹慎的思考，而這本書偏重容易不安操煩這一面論述。一開始先簡介不安的優點，接下來是如何控制與擺脫，最後是轉為行動力。
在第一章介紹，透過將心中的慾望模糊化，或是試著用客觀的角度觀看自己，逃離被不安控制的狀態。接下來，透過正確的評價自己，不致陷入自己架設的自我形象之中，也不要擅自論斷他人的情緒，有助於自己擺脫不安，實際來說，可試著脫離當下情境，等到心情安定再細細思考，或是舒展身體，透過身體來影響心理，都有助於自身脫離不安的掌握。最後是將不安轉為行動力，這部分我最有感覺的是勞動興奮，之前我發現當我再拖延報告時，指要強迫自己開始動工，自然就會湧上力氣，充滿興奮的感覺，雖然不知道為甚麼，不過總覺得真正在做事的時候跟想像不太一樣，另一部分是量便與質變，書中談到過於追求質變，反而容易停滯不前，應不計結果追求量變，反而更容易累積經驗，產出質變的結果。
雖然標題是在告訴你如何將不安轉為行動力，但感覺這本書的最重要的反而是最後一章，告訴你應為自己設立主要人生目標，並一步一步踏實向前。不過倒也讓自己有機會細細思考，自己要的成功是甚麼?並試著符合作者要求的四個要件，以我為主體、具體、肯定語氣、能與社會共融的。