【高敏感是種天賦】之心得筆記

很感動終於可以看這本書了，因為這本是今年出版的，所以圖書館不容易借到，只好去買一本來看了^^

這本書可以說是一本給高敏感族群解決困擾的一本手冊，第一章解釋高敏感族群的特點，第二章是教你如何解決高敏感族群常有的心理問題，第三章及第四章則是教導如何面對他人以及如何與自己好好相處。
最前頭有一個高敏感族群測驗，所以你可以知道自己是不是一個高敏感族群。

雖然我是一個高敏感族群，可是當我在看這本書的時候，我自認我並不是很典型，或許如同書中所說，有幾個高敏感族群，就有幾種類型的人格特質，因此我在看這本書的時候，並不會覺得特別與自己貼近，不過確實有幾個特徵是我比較困擾的。

這本書與我之前看的"內向心理學"、"安靜的力量"有一點相似，但並不代表高敏族群就是內向族群，我只能說，這三本描述的性格與我認為的我自己有很多的相似之處，也幫了我很多(對了，被討厭的勇氣我也很喜歡)。

最後我很喜歡這本書的一句話(P71)
"人類很容易把自己置入某個特定類型，掙脫該類型的束縛，才有機會再成長"
不管你或我是哪種類型，目的都是為了要讓你更加認識你自己，並讓你對自己更有自我認同，而不是要你把自己硬塞到某種類型中。