結果，立刻去做的人得到一切之心得

這本書是我看到啾啾鞋的影片得來的，覺得滿不錯的，日本人的書都滿簡潔又明確的耶~
總之，還蠻不錯，有很多方法可以調整自己的心情與想法，然後踏出第一步。

這本分了五個章節
從了解自己為什麼不能踏出第一步
到學習如何踏出第一步
再來開始改變自己與周遭
最後就改變人生拉~
我就挑幾個我喜歡的部分八

第一章 十種習慣讓人無法立刻行動

思考停止!--腦袋一堆想法衝突時發生的事
-->把心中那些衝突的想法寫出來，然後釐清他們
覺得還不錯耶~像這種把心裡的想法寫出來這種，是個很有用的方法呢~

過分規避風險!--放大那些可能性很小的危險，就是杞人憂天
-->這就是心情在左右你思考的方式，所以試著轉換心情

第二章 十秒內行動的人這樣思考

1.知道"萬事起頭難"這個道理，然後去做
2.在腦袋畫出行動藍圖，我覺得這很有用，我自己也常在腦袋規劃要做的事情，到時候做事情，就像在看著說明書做事

3.面對大問題，試著拆解與具體化，然後問自己三個問題，"具體來說呢?"，"除此之外呢?"，"簡單來說是怎麼回事?"
4.只要有三成的結果就好，但要用五倍的速度行動

第三章 十秒心智轉變法，讓你成為立刻行動的人

1.轉換心情，做出能讓你情緒高漲的舉動或是表情、言語(這邊很像"姿勢決定你是誰的TED內容")

2.傳換視角，準備幾張紙，上面寫著不同相關人，然後貼在不同的椅子上，坐在上面，想像自己是那個人會怎麼想?
























3.轉換心情的步驟

4.在早上，寫一些想跟自己說的話或是自己當下的心情，也可以幫自己評量自己的心情狀態
第四章 做出成果! 影響他人的十秒轉變法

1.找出與對方共通的事物，如你要做的與她想要做的
2.少點讚美，更多個人訊息(就是有理有據的讚美拉)，提高對方的自信
3.先談優點在談缺點，討論順利與不順利，帶出改善的點(恩恩 感覺好麻煩XD)
4.透過找出對方的優點、興趣，再來引導對方參與

第五章 十秒鐘接近人生目標的思考與行動秘訣

1.了解自己的願景與價值觀，問自己"如果沒有任何限制，你想做啥?"
2.傾聽他人夢想，也許可以跟自己的夢想產生共鳴
3.與其害怕徒勞無功，不如不怕當個傻子告訴自己"世上沒有徒勞無功"

這本書的重點在於，告訴你藉著"轉換心情與視角"，抱著"絕不妥協的價值觀"，去追求"興奮雀躍的未來願景"。
還有書中提供的方法其實很值得一試喔!!!!